أطباق صحية: صينية بطاطس بالكوسة ميك اب

صحة وجمال حواء ,عالم المرأة

نقدم لكي سيدتي طريقة عمل صينية بطاطس بالكوسة

المقادير:

1/2 كيلو لحمة بتلو اسكالوب

1/4 كيلو بطاطس حلقات رفيعة

1/4 كيلو كوسة حلقات بالورب رفيعة

1 بصل حلقات

1 طماطم حلقات

ملح وفلفل

1 ملعقة كبيرة قرفة

زيت ذرة

1½ كوب عصير طماطم

1 عود زعتر فريش

2 فص ثوم صحيح

طريقة التحضير:

اخلطى التوابل مع الثوم والزيت و تقلب جيدا

ترص المكونات فى الطاجن ( بطاطس ثم كوسة و تتبيلة ثم لحمة )

ضعى التتبيلة مرة اخرى ثم ترص شرائح البصل والطماطم

ضيفى عصير الطماطم و تدخل الفرن على 200 لمدة 30 الى 45 دقيق حتى تنضج كل المكونات

أطباق صحية: صينية بطاطس بالكوسة

make up