القولون هو المرض الأكثر انتشارآ حيث انه يتأثر بالحالة النفسية والتوتر العصبى كما انه يتأثر بالاطعمة ونوعيتها , القولون من الامراض المزعجة التى تتأثر سريعآ بالحالة العصبيه والتوتر وبالطعام لذلك من أجل تجنب انتفخات القولون واضراباته أحرصى على تناول الاعشاب الطبيعية التى تعالج اضرابات القولون وتخفيف الام التى يسببها ….
نقدم اليكى أهم الاعشاب الطبيعية التى تساعدك فى تهدئه الاعصاب وعلاج الالم القولون …
1 – اليانسون :
اليانسون يساعد فى تهدئه الاعصاب والمعدة وخفض حدة التوتر ويساعد فى تعديل الزاج , حيث انه يهدء التوتر الذى يسبب الالم القولون المزعجه وانتفخاته التى تسبب التوتر العام , لذلك احرصى على تناول كوب من اليانسون يوميآ لتخفيف الالم القولون .
2 – النعناع :
النعناع يحتوي على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون وإسترخاء عضلاته ومن الأفضل إستخدام كبسولات زيت النعناع عند حدوث اى توتر عصبى حيث ان النعناع من أفضل المشروبات الطبيعية المهدئه والتى تعالج القولون .
3 – الزنجبيل :
الزنجبيل يحتوى على العديد من العناصر التي تحتوي على الكثير من المواد الفعالة التي لها تأثير على الحركة العصبية للقولون لذلك ينصح بتناول كوب من الزنجبيل عند الشعور بتوتر فى القولون .
4 – بذور الكتان :
أثبتت العديد من الأبحاث الحديثة أن تناول ملعقه كبيرة من بذر الكتان كل يوم مع الكثير من الماء يعالج من آلام القولون , كما ان بذور الكتان تعمل على تهدئة الأمعاء وتحتوي على العديد من المعادن التي يفقدها الجسم مع الإسهال المصاحب للقولون العصبي , لذلك ينصح مرضى القولون العصبي تناول ملعقة كبيرة أو ملعقتين من زيت بذرة الكتان يوميا للحفاظ على صحتك .
5 – الشمر :
يساعد كوب الشمر في تلطيف وتهدائه القولون والقضاء على الألم بسسبب حركة جدران القولون لذلك يمكنك نقع الشمر فى الماء المغلى ثم تناوله على الاقل كوب فى اليوم .
6 – الكراويا :
الكراويا تساعد في تخفيف أهم أعراض القولون العصبي حيث انه يستخدم كمضاد للانتفخات واضرابات المعدة .
6 مشروبات طبيعية مجربة لعلاج القولون
make up
0 التعليقات:
إرسال تعليق