يوجد الكثيرمن المشروبات التي نتناولها يوميا ، إما لخفض الوزن أو لإذابة دهون البطن ، ولكن لابد أن تكون تلك المشروبات التي تعتمد علي الأعشاب ، آمنة ومضمونة ، وقد إخترنا لكِ سيدتي إحدي هذه المشروبات المفيدة ، والتي تعتمد علي الفوائد الكثيرة لهذه الأعشاب ، ومنها مزج الكركم مع الزنجبيل والليمون، لنكتشف أولاً فوائد العناصر في هذا المشروب:
الليمون :
يحتوي علي فيتامين ( C ) ومفيد لنزلات البرد والإنفلونزا والرشح والزكام .
الكركم :
يخفض الدهون والشحوم ، ويقاوم زيادة الكوليسترول الضار.
الزنجبيل :
يمثل مضاد حيوي يفيد في إذابة الدهون والشحوم لأنه ينشط الدورة الدموية ويزيد معدل حرق السعرات الحرارية .
ماذا لو إجتمعت الأعشاب الثلاثة في مشروب واحد؟
تسبب هذه الأعشاب البهجة والسعادة والفوائد الجمة ، حيث يقوي المناعة ، ويقي من نزلات البرد والإنفلونزا (حيث فترة تغيير مابين الفصول وزيادة معدلات العدوى بنزلات البرد)، وطرد الغازات ،وكذلك يرفع معدل الأيض (حرق الدهون ) وإذابة الشحوم المتراكمة ، حتى يسهل التخلص منها بجهود بسيطة عن طريق التمارين الرياضية .
كيفية إعداد المشروب
تحتاجين لعمل المشروب إلى المكونات التالية: 3 أكواب ماء مغلي، ملعقة مبشور الزنجبيل طازج، ملعقة مطحون الكركم طازج، شرائح ليمون وعصير 2 ليمونة.
طريقة التحضير:
يتم غلي الماء ثم نضع المكونات و نغطي القدر، ويترك، و نشرب منه بعد الأكل بساعة 3 مرات في اليوم، ولمدة شهر واحد.
يمكن تناوله دافئا أو ساخنا في أمسيات الشتاء وتحليته بالعسل النحل.
مشروب الزنجبيل والليمون والكركم للتخلص من الدهون والانتفاخ
make up
0 التعليقات:
إرسال تعليق