أطباق صحية: طريقة عمل الدجاج المشوي بصلصة البرتقال والكزبرة ميك اب | makeup tips and tricks

كل يوم جديد

السبت، 8 نوفمبر 2014

أطباق صحية: طريقة عمل الدجاج المشوي بصلصة البرتقال والكزبرة ميك اب

صحة وجمال حواء ,عالم المرأة

طريقة عمل الدجاج المشوي بصلصة البرتقال والكزبرة


المقادير:


2دجاجة صغيرة

بشر وعصير حبة برتقال

4 ملاعق كبيرة زيت زيتون

ملعقة كبيرة عسل

2 ملعقة كبيرة كزبرة

فص ثوم مفروم

3 فصوص ثوم كاملة

حبة برتقال مقطعة إلى شرائح رفيعة.

2 ورق الغار

حبة بصل أحمر

زعتر

طريقة التحضير:


– قلبي عصير وبشر البرتقال مع زيت الزيتون والعسل والكزبرة والثوم المفروم .


– ضعي الدجاج في وعاء كبير ثم صبي التتبيلة فوق الدجاج، وإفركي الدجاج بالتتبيلة بالكامل.


– ضعي الدجاج في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل.


– خرجي الدجاج من الثلاجة لشوائه.


– إفصلي الجلد عن اللحم، ثم تغرس شرائح البرتقال وورق الغار تحت الجلد.


-ضعي قطع الدجاج في صينية الفرن للشواء، وبجانب قطع الدجاج ضعي البصل والثوم والزعتر وشرائح البرتقال المتبقية.


– إتركي الدجاج تحت مشواة الفرن لمدة حوالي ساعة إلا ربع أو لحين إكتمال نضج الدجاج.


– يتم دهن قطع الدجاج بالقليل من زيت الزيتون بعد نزع الجلد، ثم توضع قطع الدجاج على المشواه العادية للحظات.


– يقدم الدجاج ساخناً بجانب الأرز الأبيض.




أطباق صحية: طريقة عمل الدجاج المشوي بصلصة البرتقال والكزبرة

make up

0 التعليقات:

إرسال تعليق