make up ,ميكاج,ميك اب .موضة ,العناية بالشعر ,العناية بالبشرة ,
لتنظيف القولون أهمية قصوى فى الوقاية من العديد من الأمراض دكتور سميح بدير إستشارى التغذية والصحة والجمال يحدد عدد من الأطعمة التى تقوم بتنظيف القولون بسهولة .
ويحدد دكتور سميح أهمية تنظيف القولون فى عندد من النقاط هى ، أن القولون يعمل على إزالة فضلات الطعام من الجسم وتخليصه من جميع المواد غير الممتصة .
- يخصل القولون الجسم من الكثير من الجراثيم الضارة .
- يخلص الجسم من الفضلات وتنظيف القولون يتيح المساعدة لعضلات القولون لممارسة وظائفها بشكل جيد .
- يساعد تنظيف القولون على نمو الفلورا " الجراثيم المفيدة " الطبيعية فى القولون .
- يساعد تنظيف القولون على تخليص الجسم من حالات التلبك المعوى مثل الإمساك أو الإسهال فضلا عن تخليص الجسم من التعب وراحة الجسم من جميع المشاكل الهضمية نهائيا .
- يعمل على التخلص من الوزن الزائد والدهون
- تنظيف القولون يعمل على تحسين الذاكرة وزيادة فى الحيوية والنشاط البدنى .
- التخلص من الصداع والأرق والنوم بشكل أعمق وأفضل .
- الوقاية من السرطان بصفة عامة وسرطان القولون بصفة خاصة .
-
ويشير دكتور سميح أنه للحصول على جهاز هضمى صحى يجب تنظيف القولون من السموم وأهم الأشياء الضرورية التى يجب إتباعها لتحسين صحة القولون هى .
- الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الجاهزة التي تحوي نسب عالية من الكربوهيدرات والفقيرة بالفيتامينات والمعادن والألياف .
- شرب الماء بكميات كبيرة من 6 إلى 8 أكواب يوميا .
الإقلال من اللحوم الحمراء قدر الإمكان .
تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتساعد على تنظيف القولون ومنع الإمساك ومنع بقية أمراض الجهاز الهضمى .
10 أطعمة تخلصك من سموم القولون وتنظفه
1- الليمون:
الحمضيات فعالة جداً في تنظيف القولون وبخاصة الليمون فشرب كأس من عصير الليمون في الصباح الباكريساعد في تخليص الجسم من السموم وتنشيط القولون.
2- السبانخ:
تساعد السبانخ بشكل ملحوظ في حماية القولون من أضرار الأطعمة ، وتساعد في تنظيفه فهي غنية جداً بالفيتامينات والمعادن والألياف المساعدة في تخليص الجسم من السموم.
3- الشاي الأخضر:
يعد الشاي الأخضر غنياً جداً بالفوائد الصحية الكثيرة. فهو يحوي على مضادات أكسدة تحمي الجسم من السرطانات بالإضافة إلى فوائده للقولون كما يساعد على تنقية الكبد أيضاً.
4- البقوليات:
تعتبر الفاصوليا والعدس جيدة جداً لتنقية وتنظيف القولون ، وللحصول على جهاز هضمي صحي فهي غنية بالألياف التي تمنع الإمساك، وبالتالي تساعد في تنظيف القولون.
5- الحبوب الكاملة:
تحوي الحبوب الكاملة على نسب قليلة من الكوليسترول، وعلى سعرات حرارية قليلة ، فيجب أن يحوي الطعام اليومي على كمية من الحبوب الكاملة لأنها تنظف القولون وتساعد في عملية الهضم لغناها بالألياف.
6- الأفوكادو:
تساعد الأوميغا3 الموجودة في الأفوكادو على تنظيف القولون ، كما أنها تقوم بتزليق جدار الأمعاء للمساعدة في إزالة السموم و الفضلات من الجسم.
7- السمك: تساعد الأوميغا3 الموجودة في السمك على تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين الهضم.
8- الثوم : إن فوائد الثوم لا تعد ولا تحصى وإحدى هذه الفوائد أنه يقوم بتنظيف القولون.
9- عصير الفواكه: يجب أن يحوي النظام الغذائي اليومي على عصير فواكه وذلك لغناه بالألياف التي تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي.
10- البروكلي: يساعد البروكلي في تنظيف القولون ويساعد على تنظيف الكبد ويحفز الهضم الصحي للطعام.
كيفية تنظيف القولون من السموم بطريقة صحيحة
حب الشباب .اكسسوارات,الموضة ,ازياء ,اناقة,منوعات حواء ,ميكب عرائس
لتنظيف القولون أهمية قصوى فى الوقاية من العديد من الأمراض دكتور سميح بدير إستشارى التغذية والصحة والجمال يحدد عدد من الأطعمة التى تقوم بتنظيف القولون بسهولة .
ويحدد دكتور سميح أهمية تنظيف القولون فى عندد من النقاط هى ، أن القولون يعمل على إزالة فضلات الطعام من الجسم وتخليصه من جميع المواد غير الممتصة .
- يخصل القولون الجسم من الكثير من الجراثيم الضارة .
- يخلص الجسم من الفضلات وتنظيف القولون يتيح المساعدة لعضلات القولون لممارسة وظائفها بشكل جيد .
- يساعد تنظيف القولون على نمو الفلورا " الجراثيم المفيدة " الطبيعية فى القولون .
- يساعد تنظيف القولون على تخليص الجسم من حالات التلبك المعوى مثل الإمساك أو الإسهال فضلا عن تخليص الجسم من التعب وراحة الجسم من جميع المشاكل الهضمية نهائيا .
- يعمل على التخلص من الوزن الزائد والدهون
- تنظيف القولون يعمل على تحسين الذاكرة وزيادة فى الحيوية والنشاط البدنى .
- التخلص من الصداع والأرق والنوم بشكل أعمق وأفضل .
- الوقاية من السرطان بصفة عامة وسرطان القولون بصفة خاصة .
-
ويشير دكتور سميح أنه للحصول على جهاز هضمى صحى يجب تنظيف القولون من السموم وأهم الأشياء الضرورية التى يجب إتباعها لتحسين صحة القولون هى .
- الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الجاهزة التي تحوي نسب عالية من الكربوهيدرات والفقيرة بالفيتامينات والمعادن والألياف .
- شرب الماء بكميات كبيرة من 6 إلى 8 أكواب يوميا .
الإقلال من اللحوم الحمراء قدر الإمكان .
تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتساعد على تنظيف القولون ومنع الإمساك ومنع بقية أمراض الجهاز الهضمى .
10 أطعمة تخلصك من سموم القولون وتنظفه
1- الليمون:
الحمضيات فعالة جداً في تنظيف القولون وبخاصة الليمون فشرب كأس من عصير الليمون في الصباح الباكريساعد في تخليص الجسم من السموم وتنشيط القولون.
2- السبانخ:
تساعد السبانخ بشكل ملحوظ في حماية القولون من أضرار الأطعمة ، وتساعد في تنظيفه فهي غنية جداً بالفيتامينات والمعادن والألياف المساعدة في تخليص الجسم من السموم.
3- الشاي الأخضر:
يعد الشاي الأخضر غنياً جداً بالفوائد الصحية الكثيرة. فهو يحوي على مضادات أكسدة تحمي الجسم من السرطانات بالإضافة إلى فوائده للقولون كما يساعد على تنقية الكبد أيضاً.
4- البقوليات:
تعتبر الفاصوليا والعدس جيدة جداً لتنقية وتنظيف القولون ، وللحصول على جهاز هضمي صحي فهي غنية بالألياف التي تمنع الإمساك، وبالتالي تساعد في تنظيف القولون.
5- الحبوب الكاملة:
تحوي الحبوب الكاملة على نسب قليلة من الكوليسترول، وعلى سعرات حرارية قليلة ، فيجب أن يحوي الطعام اليومي على كمية من الحبوب الكاملة لأنها تنظف القولون وتساعد في عملية الهضم لغناها بالألياف.
6- الأفوكادو:
تساعد الأوميغا3 الموجودة في الأفوكادو على تنظيف القولون ، كما أنها تقوم بتزليق جدار الأمعاء للمساعدة في إزالة السموم و الفضلات من الجسم.
7- السمك: تساعد الأوميغا3 الموجودة في السمك على تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين الهضم.
8- الثوم : إن فوائد الثوم لا تعد ولا تحصى وإحدى هذه الفوائد أنه يقوم بتنظيف القولون.
9- عصير الفواكه: يجب أن يحوي النظام الغذائي اليومي على عصير فواكه وذلك لغناه بالألياف التي تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي.
10- البروكلي: يساعد البروكلي في تنظيف القولون ويساعد على تنظيف الكبد ويحفز الهضم الصحي للطعام.
كيفية تنظيف القولون من السموم بطريقة صحيحة
حب الشباب .اكسسوارات,الموضة ,ازياء ,اناقة,منوعات حواء ,ميكب عرائس
شركة بسمة الرياض
ردحذفاذا كنت تعانى من الحشرات الضارة والمزعجة الآن يمكنك التخلص منها نهائيا من خلال شركة بسمة الرياض فهى افضل شركة مكافحة حشرات بالرياض حيث نقدم لكم الخدمة بأفضل الاسعار ومن خلال افضل العمالة المدربة وعلى اعلى مستوى من الخدمة
شركة مكافحة حشرات بالرياض