صحة وجمال حواء ,عالم المرأة
أطباق صحية: سمك فيليه بالبطاطس المهروسة
make up
نقدم لكي طريقة عمل سمك فيليه بالبطاطس المهروسة
المقادير:
2 قطعة سمك فيليه
2 حبة بطاطس مسلوقة مقشرة
زعتر طازج او ناشف
4 فص ثوم
1 كوب لبن
كريمة لبانى
1 بولة صغيرة زبدة
ملح وفلفل
طريقة التحضير:
اهرسى البطاطس وضعيها فى صينية مع السمك
ضعى باقى المكونات على السمك و تبيلها
ادخلى الصينية الفرن حتى احمرار الوجه
تقدم ساخنة
أطباق صحية: سمك فيليه بالبطاطس المهروسة
make up
0 التعليقات:
إرسال تعليق