فيتامين C من أهم وأفضل الفيتامينات لصحتك و لجمالك أيضآ , لذلك ينصح بتناول فيتامين C بشكل يومى من اجل الحفاظ على الصحة دائمآ لذلك اليوم اقدم لكى أهم 7 فوائد لتناول فيتامين C تعرفى عليهم معنا …
1 – يساعد على رفع معدل الحرق مما يساعدك على خسارة السعرات الحرارية فبالتالى يساعد على خسارة الوزن .
2 – يساعد على تقوية جهاز المناعه مما يساعدك على بناء الانسجة والخلايا بالجسم .
3 – يساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول فى الدم مما يقى الجسم من الاصابة بامراض القلب .
4 – يحمى المرأة الحامل من الامراض والمشاكل التى يمكن ان تسببها الحمل والولادة .
5 – يحتوى فيتامين C على مادة الكولاجين التى تعمل على نضارة البشرة وتأخر ظهور الشيخوخة وتجاعيد البشرة كما انها تحمى الجلد من الامراض والمشاكل التى يمكن ان تصيب الجلد .
6 – افضل علاج لشفاء وإلتأم الجروح , كما انه يساعد فى علاج الحروق التى تسببها الشمس .
7 – فيتامين C غنى بالمواد المضادة للأكسدة مما يساعدك على الوقاية من الآمراض وحماية خلايا المخ من الشوارد الحرة .
- لذلك ينصح بتناول كوب من عصير البرتقال يوميآ للحصول على فيتامين سى أو تناول فيتامين سى عن طريق المكملات الغذائية التى تحتوى على فيتامين سى .
7 فوائد هامة لتناول فيتامين C
make up
0 التعليقات:
إرسال تعليق