أطباق صحية: دجاج محشى سبانخ ميك اب

صحة وجمال حواء ,عالم المرأة

طريقة عمل دجاج محشى سبانخ

المكونات:

صدور دجاج مفتوحة كتاب ومدقوقة

التتبيلة

زيت ذرة كريستال

ملح وفلفل

1 ملعقة كبيرة سماق

1 فص ثوم مفروم

1 ملعقة كبيرة صلصة

الحشو

½1 كوب سبانخ مفرومة

1 كوب مشروم شرائح

ملح وفلفل

جبنة شيدر شرائح

طريقة التحضير:

تتبلى صدور الدجاج من الداخل و تحشى بالجبنة

يشوح الثوم في الزيت ثم تشوح باقي المكونات

تحشي الصدور ثم تشوح و تدخل الفرن بعد ان تدهن بباقى التتبيلة لمدة 10 البى 20 دقيقة ثم تقدم بالهنا

أطباق صحية: دجاج محشى سبانخ

make up