تعرفي على الفوائد صحية للزنك ميك اب

صحة وجمال حواء ,عالم المرأة

يعتبر الزنك من أهم العناصر المفيدة للجسم فهو من المعادن الاساسية الموجوده في كل خلية من خلايا الجسم كما انه هام لنمو الخلايا وانقسامها والحفاظ على صحة الجهاز المناعى كما انه من العناصر الهامة والضرورية لصحة الجلد فيعتبر الزنك عنصرا اساسيا في تكوين الكولاجين الذي يساهم في شفاء الجروح و تجديد الخلايا و شد البشره كما انه يساعد فى علاج حب الشباب …

كما ان له فوائد هامة أخرى حيث يقوم اكسيد الزنك بدور هام في حماية البشرة من الاشعة الفوق بنفسجية فهو يساعد في تحويل فيتامين A من الكبد الى الجلد , كما ان له فوائد صحية أخرى وهى …

1 – تقوية الجهاز المناعى :

يساعد الزنك في تقوية الجهاز المناعى عن طريق المساعدة في تطوير وتفعيل بعض خلايا الدم البيضاء مما يساعد فى حماية الجسم من الالتهابات والفيروسات .

2 – اضطرابات الأكل :

والزنك ايضآ يساعد فى علاج مشاكل اضطرابات الاكل حيث ان النقص في الزنك يؤدي الى بعض الاضطرابات مثل ” مرض فقدان الشهية ومرض الشرة المرضي ” , وذلك لان الزنك يرتبط بالاحساس بالشهية وتناول مكملات غذائية تحتوي على الزنك يساعد فى تعويض هذا النقص في الجسم ويعيد للإنسان الشهية الطبيعية الجيدة فيرجع المريض لصحته .

3 – فترة الحمل :

تحتاج المرأة الحامل الى كمية أكبر من الزنك , حيث ان الزنك هام جدا في عملية انقسام الخلايا والتكاثر , أثناء الحمل تتكاثر وتتضاعف العديد من الخلايا لنمو الجنين والنساء الحوامل اللواتي يحتوي غذاؤهن على كميات كافية من الزنك تقل لديهن نسبة حدوث اي ولادة مبكرة أو ضعف في نمو الجنين في بطن الأم .

4 – فترة الرضاعه :

يجب ان يحتوي حليب الأم في الأشهر الأولى على كميات كبيرة من الزنك لذلك يجب أخذ كميات مناسبة من الزنك لتعويض الكميات المفقودة بسبب الحليب للحافظ على صحة جيدة وحليب صحي , لذلك ينصح بتناول كميات كافية من الزنك ضرورى أثناء وبعد فترة الحمل .

5 – تقوية نسبة الذكاء :

اثبتت العديد من الدراسات أن الزنك يحسن من الذاكرة والتفكير , كما أثبتت أن نقص الزنك في الغذاء قد يؤدي الى تدهور في النظر ، وان الكميات الكافية من الزنك تساعد الإنسان عند الكبر في السن حيث يساعد على الحفاظ على العضلات صحية ويساعد في نموها وتقويتها لأن الزنك يحفظ العديد من الأنزيمات وينشطها .

تعرفي على الفوائد صحية للزنك

make up