تعرفي على الفوائد الصحية لتناول الكنتالوب فى الصيف ميك اب

صحة وجمال حواء ,عالم المرأة

الكنتالوب بجانب انه من أكثر الفواكه فى فترة الصيف منعشه ومرطب فهو أيضآ له فوائد صحية عديدة تعرفى عليها معنا …

1 – الكنتالوب مصدر ممتاز للعديد من الفتيامنيات وهى ” A ” حيث انه يحتوى على نسبة عاليه من البيتاكاروتين التى بمجرد دخولها الجسم تتحول إلى فيتامين A وبنسبة عاليه وهى النسبة التى جسمك بحاجة اليها .

ويحتوى أيضآ على فيتامين ” C ” الذى يحميكى من الاصابة بالامراض وخاصة نزلات البرد ويساعد على الحفاظ على صحة ونضارة بشرتك .

وفيتامين ” B3 ” وهو يساعدك على تحسين عمليه الهضم وتحويل الطعام إلى طاقة .

2 – فهو مفيد للأطفال والمراهقين حيث انه يساعد الجسم على نموه بشكل صحى وطبيعى .

3 – فهو مفيد للصحة العامة للجسم فهو يساعد على قوة العظام واللثة ويحمى الجلد فهو يعزز نمو الجلد عن طريق نمو الانسجة الداخليه بشكل صحى مما يساعد على الحفاظ على نسيج الجلد , كما انها تساعد فى علاج مشاكل المعدة والامعاء مثل القرح .

4 – لها فوائد جمالية فهو يحافظ على صحة الشعر ويعزز من نموة كما انه يؤخر ظهور علامه الشيخوخة , وتناول الكنتالوب يوميآ يحافظ على نضارة البشرة ويقلل من ظهور تجاعيد البشرة .

5 – هو غنى بمواد مضادة للأكسدة مما يحميكى من الاصابه بالسرطان .

6 – كما انه يساعدك فى خسارة الوزن فهو قليل السعرات الحرارية حيث ان ثمرة من الكنتالوب المتوسطه تحتوى على من 60 إلى 75 سعر حرارى كما انه يحتوى على أملاح معدنية مما يستفيد منه الجسم كما انه يحتوى على نسبة سكريات بسيطه تساعد على تنشيط المخ وعملية التركيز .

7 – الكنتالوب غنى أيضآ بالبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور الذى يعمل على ضبط ضغط الدم ويساعد فى بناء العظام والاسنان والخلايا العصبية .

تعرفي على الفوائد الصحية لتناول الكنتالوب فى الصيف

make up