زيت الزيتون متعدد الفوائد فهو من أهم وأفيد الزيوت الطبيعية التى تحافظ على صحة الجسم والتى تمد الجسم بالعديد من الفوائد , كما ان تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق لها فوائد صحية عديدة اليوم اقدم لكى هذه الفوائد المتعددة تعرفى عليها معنا …
أحرصى على أدخال زيت الزيتون إلى طعامك وأضافة ملعقة من زيت الزيتون الى طبق السلطة كما يجب تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق لها فوائد صحية عديدة وأهمها …
1 – ملين للمعده والتخلص من اضطرابات المعدة :
عن طريق تناول ملعقة واحدة على الريق مع ملعقة من عصير الليمون لزيادة الهضم والتخلص من الامساك واضطرابات المعدة .
2 – التهابات المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي :
حيث ان تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق يساعد في القضاء على قرحة والتهاب المعدة وإبقاء الجهاز الهضمي في حالة صحية جيدة بما في ذلك التخلص من الغازات والانتفاخ .
3 – يساعد فى حرق الدهون وخسارة الوزن :
يستخدم زيت الزيتون على الريق فى خسارة الوزن عند اتباع نظام دايت حيث أنه يقلل من الشهية والجوع وذلك بسبب غناه بحامض الأوليك والذي يذهب مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة حيث يتحول إلى هرمون “أوليو ليثانولاميد” والذي يعمل بدوره على إعطاء الشعور بالشبع في المخ والحد من الشعور بالجوع .
4 – حماية الكبد :
تناول كوب من عصير الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون صباحا على الريق حيث أنه يعمل على الحد من قدرة فيرس سي على الانتقال إلى الخلايا السليمة مما يحمى الكبد من فيرس سى .
5 – يعمل على ضبط مستوى الكولسترول السيء والدهون الثلاثية و يحمى القلب و الشرايين .
تعرفي على الفوائد الصحية لتناول زيت الزيتون
make up
0 التعليقات:
إرسال تعليق